od czego

Dzięki za wskazanie właściwego kierunku. Rozumiem, że w razie czego zmniejszać ww albo zwiększać tłuszcze? Jeszcze kilka pytań: 1. Czy stopniowe zwiększanie kcal do ustalonego zapotrzebowania o 100 na dzień jest optymalne niezależnie od tego czy pochodzi od tł, czy np. ww? 2. Jak powinienem rozdzielić ww między posiłki? Najlepszym sposobem wydaje [...]

[...] wzgledu na jego idiotyzm niz mozliwosc sprawdzenia kto jest lepszy." Stary, czy Ty w ogole rozumiesz co czytasz? Krytykowano Wanda, za to ze wyzwal Ricksona na walke-czego tu nie rozumiesz?? Oczywiście wszyscy widząc sukcesy Wanda w MMA i "sukcesy" Ricksona w MMA, na pewno Ci przyznają rację! Mowi sie iz sarkazm jest najnizsza [...]

[...] w resocjalizację bo chlopak przejrzał na oczy. BJJ ie straszę banem, tylko daję ostrzeżenia - banuję bardzo rzadko, ale nie cierpię jak ktoś wypisuje, że napisalęm coś czego nie napisałem i muszę to odkręcać! Z Tobą o Rikim dyskutuję już od Stanu wojennego i jakoś idzie nam to dobrze bez żadnych animozji i zgrzytów Zmieniony przez - [...]

[...] tym sporcie chodzi. Na innym turnieju spotkaliśmy sie też z irlandzką ekipą szkoły World Taekwondo Academy (trener Seamus jakiś tam...). Przyjechało ich na turniej ze 30, z czego ponad połowa czarnych pasów. Takich lamerów w życiu nie widzieliśmy, chyba jedna dziewczyna od nich zdobyła 3 miejsce tylko, bo akurat w jej kategorii 3 startowały [...]

[...] jest lepiej dlatego powoli wracam do trenowania nog tylko wiecej powtorzen , mniejszy ciezar. Dieta zawsze byla moja pieta achillesowa ale teraz od tygodnia nie jem byle czego i zrobie tak jak mowisz. Trening generalnie jest taki sam jesli chodzi o objetosc i ilosc cwiczen. Zmieniam tylko cwiczenia i obciazenia. Wyglada to tak : Dzien 1 [...]

Witam was panowie i ja mam pytanko od dwóch miesięcy robię masę w domku powoli jeszcze bez diety wszystko idzie w dobrym kierunku waga trochę skoczyła z czego się cieszę tylko przy okazji brzuch się zalał jeszcze nie dużo i teraz mam pytanie ćwiczę trzy razy w tygodniu FBW i chciałbym dodać jakieś aeroby dwa razy w tygodniu aby brzuch się nie [...]

Od str bad diag nie ma się czego przyczepić. Pozostaje przeanalizoać jednak zależność praca - aktywność - regeneracja/sen. Czyli potoczne, może jesteś przemęczony zwyczajnie co daje takie problemy jak piszesz. Co w połączeniu z głową (nie mogę ale chcę/muszę) tylko potęguje problemy. Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2019-10-05 20:41:16

[...] zeby sie wydostac, wiadomo co bylo dalej, byla tam tez podobna wersja z tym ze z garnkiem na brzuchu i wsrodku tez szczur. Takie rzeczy mialy miejsce w sowieckich obozach. Z czego to sie moglo brac? Mysle, ze niejednokrotnie z tego, ze bywaja ludzie naprawde zli, dla ktorych pastwienie sie nad innym bez zadnego powodu jest przyjemnoscia i tacy [...]

A czego wymagać od człowieka który zamiast mózgu ma kisiel?

[...] filozofii czy historii kultury i 100 innych niepotrzebnych przedmiotów, z dietetyki czy pokrewnych tematów liźnie z 2-3 przedmioty na semestr z wiedzą w 3/4 niezgodną z tym czego się nauczył od kolegów w internecie. ;-) Hobbystycznie, zaocznie dla papierka można sobie zrobić, choć by zajmować się dietetyką taki papierek nie jest konieczny, z [...]

No ale po co tą wagę niby chcesz sprawdzać? Ja bym dał 2500kcal minimum, osobiście i tak bym zaczął od 3000, dodawał cardio i powoli ucinał kalorii, jak zaczniesz od 2000kcal to nie będziesz miał z czego ucinać i będziesz stał w miejscu

jesli chce to i tak je kupi choc lepszym bylo by rozwiazaniem kupic to czego brakuje w diecie - zaleznie od aktywnosci i budowy ciala - carbo, bialko, gainera, bulka? a jesli i ta kzamierzasz kupic amino - to kup te co sa zhydrolizowana a nie sprasowana odzywka bialkowa..

czego tu zazdroscic , 2 paczki musialem zjesc tamou i sie uzeralem z 3 miechy z gino !! a teraz mam probolemy z kregoslupem i przerwa w cwiczeniu, tzn nie kregoslup ale chyba jakies sciegno naderwane:/ boli jak hooj, na miejscu nie moge wysiedziec i ciagnie sie juz od 2 miesiecy !! porazka

[...] ja od razu puszczamy w niepamiec itp. ale z ta kasa za stopnie i zalatwione to sie nie wykreca. dajesz kase i masz pasek i dyplomik. i niby jest ta weryfikacja hehehe na podstawie czego ilosci kasy? z ta kasa to calkowita prawda czarne paski nie przekladaja sie na umiejetnosci i nie sa wiele warte :( VVD to typowa maszynka do zarabiania kasy!!!!

wazysz 105kg, piszesz ze masz duzo tluszczu i jeszcze chcesz robic mase? no jak wolisz. zacznij od odżywiania i treningu potem bierz sie za suple. po co ci one? czego od nich oczekujesz?

[...] Dodatkowo, podjęzykowo omijamy kwasy zolodkowe, niszczące gdzie można stracić niektórych składnikow, oprócz tego omijamy metabolizm wątroby. Innymi słowy, masz więcej z tego czego dajesz sobie podajac podjęzykowo zamiast w połykaniu. ” Cały adres stron: https://hormonyagnety.wordpress.com/2012/04/23/novothyral-czesc-trzecia-i-ostatnia/ [...]

napisz jeszcze raz czego wlaściwie oczekujesz, poukładaj grupy w kolejności od największej do najmniejszej w poszczególnych planach na dany dzień treningowy jak i trening jako calość. a nie tak jak poprzednio taki przekladaniec- raz jedno, potem drugie i z powrotem Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-07-05 20:54:53

za sama przesyłke płacisz od diabła kasy. jak sie nie mysli to sie ma...." Żądam wstrzymania sprzedarzy przez sklep sfd do czasu gdy beda dokladne wypiski" ---> czy jakos tak. nie przeczytałeś, teraz płaczesz i żądasz nie wiadomo czego.

ale koles kupuje i nie wie co hahaha to jak ja komus sprzedaje plyte glowna to powinienem mowic czego do niej nie moze podlaczyc ? kupiles to masz pecha , nastepnym razem sie dowiaduj lepiej ps moge od ciebie to odkupic za 50% ceny

[...] i przygotowanie się do jakiś aerobów i biegania. Zacznę dietę redukcyjną. Przez ten tydzień będę jadł jak najwięcej. Nie patrzę co, kiedy, ile . Wczoraj zjadłem 3700 kcal, z czego 130 białka, 120 tłuszczy a reszta węglowodany. Ciekawe czy teraz przytyje. Może coś się ruszy waga? Jeśli ktoś chce to niech zamknie dziennik, jeśli nie to napewno tu [...]